خطوات لتقوية الاراده ...top

1-
سأكون سعيدا لهذا اليوم فقط , اما الغد فأمره متروك للزمن.
2-
سأكيف نفسي مع واقعي كما هو.
3-
سأعتني بغذائي وصحتي وتماريني الرياضيه.
4-
سأقوي ارادتي تجاه كل شيء.
5-
سأهتم بمظهري الأنيق واللائق.
6-
سأضع برنامجا زمنيا لهذا اليوم فقط.
7-
سأمضي بعض الوقت في الاسترخاء التام.
8-
سأعوض الرغبات المكبوته في أشياء اخرى.
9-
سأتجنب الغيره من الناس الذين هم أحسن حالا مني.
10-
سأزيل كابوس الحرمان.
11-
سأتذكر دائما بأني عضو في مجتمع بشري.
12-
سأحس بأن حالتي تتحسن دائما وباستمرار.
13-
سأقنع نفسي بأني لست مسئولا عن اصلاح الكون وغدر الزمان.
14-
ستكون لي رغبه ملحه في القضاء على المشكلات والعادات السيئه.
15-
سأكون دقيقا وموضوعيا عند تقييمي لذاتي وللأمور الاخرى.
16-
ٍسأغير اسلوب حياتي وفق ماتقتضيه الظروف التي من حولي.
17-
سأبدل النظره التشاؤميه الى تفاؤل وأمل وحياه.
18-
سأسحق الخوف والقلق والتوتر والانفعال يحقا مميتا.
19-
سأعزز من ارادت في المواقف الصعبه.
20-
سأتجنب الدخول فيما صار لي ولماذا صار ومتى صار وياليت ماصار.
21-
سأبذل قصار جهدي لأعرف ان الدنيا لم تستهدفني انا بالذات.
22-
سأجدد حياتي في كل لحظه واقول بنفسي ان المشكلات نقظه تحول في حياة الانسان.
23-
سوف أحاول نسيان التجارب الأليمه التي مرت في حياتي واستفيد منها.
24-
سوف لاقترب من الناس لحد الالتصاق ولا ابتعد عنهم لحط الهجران.
25-
سوف افكر الف مره في هذه العبار: كثير من الناس يعيشون حياة شاقه وصعبه ومتعبه ويحتملونها وكأنها قدر مكتوب دون محاوله جاده في تغييرها وكأنها حكم قد صدر من المحكمة